Lajme
-
Cilat janë përfitimet e përdorimit të një trajneri personal?
Ju po përpiqeni të arrini qëllimet tuaja të fitnesit, atëherë me siguri po pyesni veten se si mund ta çoni stërvitjen tuaj në nivelin tjetër.Ndërkohë që ka disa rrugë që mund të përdorni për të optimizuar rutinat tuaja të fitnesit - të tilla si një dietë e përmirësuar ose përfshirja e një ushtrimi të ri...Lexo më shumë -
Ngritja e peshave për fitnes
Prejardhja e lifting mund të ndiqet që në fillimin e historisë së regjistruar ku interesi i njerëzimit me kapacitetet aktuale mund të gjendet midis kompozimeve të ndryshme të vjetra.Në shumë klane të lashta, ata do të kishin një gur të madh që do të përpiqeshin ta ngrinin, dhe i pari ...Lexo më shumë -
Një ngrohje 10-minutëshe e Kettlebell Mobility për të zgjuar muskujt dhe kyçet tuaja
Ngrohja e muskujve para stërvitjes përmirëson lëvizshmërinë dhe parandalon lëndimet.Kredia e imazhit: PeopleImages/iStock/GettyImages E keni dëgjuar një milion herë më parë: Ngrohja është pjesa më e rëndësishme e stërvitjes suaj.Dhe për fat të keq, është tipike ...Lexo më shumë
