Ju po përpiqeni të arrini qëllimet tuaja të fitnesit, atëherë me siguri po pyesni veten se si mund ta çoni stërvitjen tuaj në nivelin tjetër.Ndërsa ka disa rrugë që mund të merrni për të optimizuar rutinat tuaja të fitnesit – të tilla si një dietë e përmirësuar ose përfshirja e një ushtrimi të ri – një nga ndryshimet më me ndikim që mund të bëni është të punësoni shërbimet e një trajneri personal.
Çfarë është një trajner personal?
Një trajner personal është një ekspert i kualifikuar fitnesi i cili mund të ndihmojë në ndërtimin e një rutine ushtrimesh posaçërisht për ju (duke marrë parasysh nivelin tuaj të fitnesit dhe qëllimet), t'ju udhëheqë gjatë çdo ushtrimi, të siguroheni që nuk po bëni ndonjë gabim ose nuk do të lini ndonjë kapacitet rezervë në tavolinë, dhe se jeni duke punuar vazhdimisht drejt qëllimeve tuaja të fitnesit.
Pse të merrni një trajner personal?
Edhe pse disa njerëz preferojnë të stërviten vetëm, ka disa përfitime kryesore të një trajneri personal për të cilat ia vlen të dini në rast se po mendoni të punësoni një në të ardhmen.
Kjo është ajo që duhet të dini:
● Ata do të krijojnë një rutinë që funksionon për ju
Një nga përfitimet më bindëse të punësimit të profesionistëve të trajnimit personal të Edinburgut është se ata mund t'ju ndihmojnë të hartoni një rutinë e cila është e optimizuar drejt qëllimeve tuaja specifike të fitnesit.
Krijimi i një rutine është padyshim aspekti më i vështirë i fillimit të një qëllimi të veçantë fitnesi – veçanërisht nëse jeni fillestar në palestër.Nëse nuk jeni regjistruar në një program të caktuar fitnesi, do t'ju duhet të zgjidhni çdo ushtrim, numrin e përsëritjeve që dëshironi të bëni, peshën që dëshironi të ngrini, etj.
Kur filloni të punoni në këtë rutinë, por nuk po arrini të shihni rezultate, mund të jetë e lehtë ta fajësoni planin që keni bërë për veten tuaj dhe të hiqni dorë krejtësisht.Në vend të kësaj, duke pasur një profesionist me përvojë pranë jush, ju mund të jeni të sigurt duke ditur se jeni në rrugën e duhur.Ju vetëm duhet të vazhdoni.
● Ato do t'ju ndihmojnë të mos lëndoheni
Një përfitim tjetër kryesor i një trajneri personal është se ata do të sigurojnë që ju të kryeni çdo ushtrim me formën dhe qëndrimin e duhur.Nëse po provoni një ushtrim për herë të parë, mund të jetë e lehtë të tundni një muskul ose të tendosni veten duke u rrëshqitur në formë të dobët.Gjysma e arsyes për këtë është se është e pamundur të shikosh veten duke u stërvitur nga të gjitha këndvështrimet.Një trajner personal është syri ekspert që mund të dallojë çdo çështje që mund të çojë në lëndim.
Si një bonus, ata mund t'ju edukojnë për formën e duhur dhe pse është e rëndësishme - një aftësi thelbësore që mund ta merrni me vete gjatë udhëtimit tuaj të fitnesit.
● Trajnerët personalë ju ndihmojnë të qëndroni të qëndrueshëm
Një përfitim i mëtejshëm i punësimit të një trajneri personal është se ata ju mbajnë të përgjegjshëm.Kur ju jeni vetëm përgjegjës për regjimin tuaj të fitnesit dhe askush tjetër nuk e di nëse ose kur shkoni në palestër, mund të dilni lehtësisht nga rutina juaj nëse nuk ndiheni të motivuar.Duke punësuar një trajner personal, ju e dini që nuk mund të kapërceni një seancë pa i zhgënjyer ata.
Për më tepër, kur jeni në mes të stërvitjes dhe keni dëshirë të mashtroni një përfaqësues ose të hiqni dorë para se të lodheni, trajneri juaj personal do t'ju motivojë të vazhdoni.
Koha e postimit: Shkurt-04-2023