TRAJNIME FUNKSIONALE PËR FORCË: Trajnimi me Kettlebell përfshin çdo ditë, të tilla si ngritja e çantave të rënda, tërheqja e dyerve të hapura dhe arritja e gjërave që janë lart.Ndërsa përmirësoni forcën tuaj, ju gjithashtu po bëni një stërvitje kardio me kettlebells.
PA MBUSHËS OSE SALDIM: Çdo Kettlebell derdhet individualisht si një pjesë e ngurtë në vend që të saldohen pjesët së bashku.Kallëpi ka një derdhje me bërthamë të zbrazët në peshën e saktë që siguron saktësi në krahasim me kallëpet e tjera.
PEShat e koduara me ngjyra: Kettlebell i stilit të konkurrencës vjen në një shumëllojshmëri rritjesh të peshës të koduar me ngjyra nga 4 KG në 48 KG, me pak luhatje në diametër, duke ruajtur konsistencën në ndjesi ndërsa lëvizni në pesha më të larta.
NDËRTIM I QËNDRUESHËM: Kettlebell është i derdhur nga çeliku i rëndë me doreza jo të salduara, pa mbushës ose zhurmë për të ndihmuar në përmirësimin e forcës dhe fuqisë së përgjithshme.